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在米饭里加一物, 帮你瘦成小腰精~

发布日期:2019-03-08

/ 做法 /

红薯

它富含多种矿物质,有防范糖尿病跟减肥等功效,有名的“长命食品”,可能跟米饭一起煮,能够让米饭充满香气。

红薯这种软糯香甜的食物,简直是萌妹子个别的存在,捧在手心能暖手,送到面前口水流。

吃白米饭容易胖,然而米饭里加入粗粮,降落血糖升高的速度,晚上吃也不会发胖。加上蔬菜更美味又营养均衡。

▼简单易学的红薯饭,香甜可口帮你瘦~

减肥不吃主食?千万别!不吃主食的女性轻易衰老,切实只有在米饭里加点这些,就能帮你瘦成小腰精~

▼先切成小块,煮米饭时,放进电饭煲一起煮。